Nossa Matriz Inteligente
Esta é a base de alimentos com que os nossos nutricionistas montam cada plano. Ingredientes selecionados, porções pesadas e preparo padronizado — é a partir daqui que nascem as suas combinações.
Carboidratos
9 opçõesArroz BrancoArroz Integral / MultigrãosPurê de Batata-DocePurê de MandioquinhaPurê de Abóbora CabotiáMacarrão Integral - parafusoMacarrão Penne IntegralBatata Inglesa RústicaMandioca (Aipim) em Cubos Assados
Proteínas
10 opçõesFrango DesfiadoCarne Moída (Patinho)Iscas de Frango grelhado ao molho mostardaAlmôndegas FIT de Carne - madeiraIscas de Suíno Mignon ao molho madeiraTilápia GrelhadaIscas de Frango grelhado ao molho madeiraSobrecoxa Desossada AssadaPernil Suíno em CubosAlmôndegas Bovinas (com Aveia)
Vegetais
8 opçõesBrócolis em FloretesCenoura em Cubos/RodelasVagem PicadaAbobrinha em Cubos/Meia LuaCouve Manteiga RefogadaErvilha Fresca/Congelada RefogadaBerinjela em Cubos (Assada/Refogada)Milho_Congelado (g)
Lanches e cafés
7 opçõesPão de Queijo FITCrepiocaFritattaQuicheBolinho de FrangoBolinho de CarneTorta de Frango Fit
Pratos coringas
5 opçõesEscondidinho de FrangoEscondidinho de PatinhoMacarrão Int. à BolonhesaPanqueca de Carne FITPanqueca de Frango FIT
Doces
6 opçõesChocoBites ChocolateChocoBites Chocolate c/ BananaChocoBites BaunilhaChocoBites MorangoBrownie de Chocolate FITBlondie de Paçoca
Crie seu próprio prato
Como o seu cardápio é montado, passo a passo.
01
Escolha a proteína
A base do prato, com a gramatura calculada para a sua meta.
02
Escolha o carboidrato
A energia do dia, ajustada ao seu objetivo e à sua rotina.
03
Escolha o vegetal
Fibras, vitaminas e volume — o que faz a refeição sustentar.
04
Complete com snacks
Entre as refeições principais, opções práticas e alinhadas ao plano.
05
Inclua a sobremesa fit
O doce que cabe nas metas, quando o seu plano permite.
06
Ou vá de prato especial
Receitas coringas para quebrar a rotina sem sair do plano.
50.000+
combinações possíveis
Cada plano BeSync é montado dentro desta matriz — variedade sem abrir mão das suas metas.
Descubra o Ecossistema BeSync